Nathália Saturnino
Nutrição
Nutricionista [CRN-X]. Desenha a sua alimentação sob medida, sem terrorismo e sem cardápio copiado.
Você reconhece alguma dessas?
- Você já começou várias dietas na segunda-feira, e nenhuma chegou até a sexta.
- Você emagrece, se anima, e em poucos meses tudo volta, às vezes com peso extra.
- Você sente que sabe o que "deveria" comer, mas na prática a fome, a ansiedade e a rotina falam mais alto.
- No fundo, o que mais cansa não é o peso na balança, é a culpa de recomeçar mais uma vez.
Nutrição · Pilar de alimentação
Eu sou Nathália Saturnino
Nutricionista [CRN-X], e há [N anos] eu acompanho de perto mulheres que já não aguentavam mais o ciclo de dieta, frustração e recomeço.
Eu não trabalho com terrorismo alimentar nem com cardápio genérico que ignora a sua vida real. O meu jeito de cuidar une nutrição com estratégia, consciência e acolhimento, porque emagrecer de verdade é muito mais sobre comportamento do que sobre proibição.
Aqui você não é mais um número: o plano é construído com você, pra caber na sua rotina e na sua história.
Tem gente que entende de prato. Tem gente que entende de movimento. Na Viva Nativa, os dois moram na mesma casa.
Educação Física · Pilar de Movimento
Ricardo Lopes
Ricardo é Educador Físico e o outro lado dessa parceria, na vida e no trabalho. Enquanto a Nathália cuida da sua alimentação, o Ricardo cuida do que acontece com o seu corpo quando ele volta a se mover. Ativação, força, postura, fôlego: o treino certo pra fase certa, no ritmo que o seu corpo aguenta hoje, não no ritmo que a internet exige.
A ideia dele é simples e vai contra a corrente: treino não é castigo pelo que você comeu. Treino é o jeito do corpo lembrar que ele é capaz. Por isso, aqui, movimento não é punição, é reencontro.
Dentro da Viva Nativa, o Ricardo é o pilar de Movimento de um time maior. Ele não trabalha sozinho, e nem com você sozinha: o treino dele conversa com a nutrição da Nathália, com o seu equilíbrio emocional, com a sua saúde hormonal. Cada área puxa na mesma direção, e a dupla caminha à frente desse cuidado.
Não foi falta de força de vontade. Foi falta de equipe.
Você já tentou emagrecer só mudando a comida. Funcionou por um tempo, depois travou.
O seu corpo não é só o que entra no prato. É também o hormônio que regula a sua fome, a ansiedade que aparece à noite, o medicamento ou suplemento que você toma, o movimento que faltou. Quando um profissional sozinho olha pra você, ele enxerga um pedaço. Quando cinco áreas olham juntas, elas enxergam a pessoa inteira.
Por isso a Viva Nativa não é só consultório de nutrição. É um time que trabalha lado a lado, no mesmo plano:
- Nutrição
- desenha a sua alimentação real, sem cardápio de sofrimento.
- Psicologia
- cuida da relação com a comida, da ansiedade e da culpa que sabotam por dentro.
- Endocrinologia
- investiga o que os hormônios estão fazendo com o seu metabolismo.
- Educação Física
- devolve o movimento ao seu corpo, no ritmo que ele suporta hoje.
- Farmácia
- acompanha medicamentos, suplementos e manipulação com segurança.
Cinco áreas, um protocolo só. É assim que a conta finalmente fecha, e é por isso que o resultado, dessa vez, tem como durar.
Você é complexo demais para ser tratado por uma visão única.
A Equipe Viva Nativa
O casal que lidera o programa
Nathália e Ricardo Lopes estão à frente da Viva Nativa. São eles que conduzem o seu acompanhamento, que conhecem a sua história e que garantem que cada área do time fale a mesma língua. O casal lidera, a equipe entrega, e você fica no centro de tudo.
Por trás do casal, um time completo cuidando de você:
Ricardo Lopes
Educação Física
Educador Físico. O pilar de movimento: treino na medida do seu corpo de hoje, sem punição.
Dra. Carolina Gomes
Endocrinologia
Investiga o lado hormonal e metabólico do seu emagrecimento, pra tratar a causa e não só o sintoma.
Dra. Mônica
Farmácia
Cuida de medicamentos, suplementação e manipulação com segurança e acompanhamento de perto.
[Nome da equipe]
Psicologia
Acolhe a sua relação com a comida, a ansiedade e a culpa, pra que a mudança aconteça também por dentro.
Cinco áreas, um só protocolo. O cuidado que uma visão única nunca conseguiria entregar.
Como é o acompanhamento
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01
Avaliação inicial completa
A equipe escuta a sua história, sua rotina e o que já não funcionou pra você.
-
02
Plano sob medida
Nada de cardápio copiado. Tudo é montado pra caber na sua vida real, com cada área contribuindo.
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03
Ajustes contínuos
Seu plano evolui com você, semana a semana, conforme o seu corpo responde.
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04
Suporte direto
Você não fica perdida entre uma consulta e outra, a equipe completa caminha do seu lado.
-
05
Revisão de hábitos
Mais do que emagrecer, você reaprende a comer e a se relacionar com a comida sem culpa.
Esse acompanhamento é pra você se
- Você já tentou várias dietas e está cansada de começar do zero toda vez.
- Você quer um resultado que fique, não um sumiço de peso que volta no mês seguinte.
- Você está pronta pra cuidar da sua relação com a comida, não só do número na balança.
- Você quer ser acompanhada de perto, com plano feito pra sua rotina e não pra ninguém.
E não é pra você se
- Você procura solução milagrosa pra perder peso em uma semana.
- Você quer um cardápio pronto pra seguir sozinha, sem acompanhamento.
- Você não está disposta a rever hábitos e construir o resultado com consistência.
O que faz a Viva Nativa ser diferente
Cinco áreas, um protocolo
Nutrição, Psicologia, Endocrinologia, Educação Física e Farmácia trabalhando juntas no mesmo plano. Você não precisa montar sua saúde no Lego, juntando peça de um consultório e peça de outro. Aqui tudo conversa por dentro.
O dupla à frente
Nathália e Ricardo lideram o seu acompanhamento e conhecem a sua história. A equipe completa entrega, mas é com gente que se importa que você caminha.
Plano que cabe na sua vida real
Sem cardápio de sofrimento, sem dieta de 5 dias que promete 10 quilos. Comida de verdade, no seu dia de verdade.
Movimento sem terrorismo
Treino na medida do seu corpo de hoje, conduzido por Educador Físico. Sem julgamento, sem comparação, sem grito.
Cuidado de quem está há tempo nessa
[N anos] de prática, [N alunas] mulheres que passaram por aqui e a marca Nativa por trás de tudo: Nativaflix, Seca Nativa e o atendimento presencial na Freguesia.
Atendimento presencial e online
Você escolhe o formato. A presença continua a mesma.
[DEPOIMENTO 1]
[DEPOIMENTO 2]
Perguntas frequentes
Quanto custa o acompanhamento?
O investimento é [preço]. Como cada plano é montado sob medida, a gente alinha tudo com clareza antes de você começar.
É online ou presencial?
[online / presencial / os dois]. A gente se adapta à sua realidade pra que a distância nunca seja desculpa pra adiar o seu cuidado.
Quanto tempo até ver resultado?
Cada corpo responde no seu tempo, e é justamente por isso que o acompanhamento é contínuo. Aqui o foco é resultado que fica, não pressa que some.
Tem garantia?
[política de garantia]. O nosso compromisso é caminhar do seu lado com acompanhamento de verdade, do início ao fim.
Funciona pra quem está amamentando?
Sim. A gente monta um plano seguro e adequado pra esse momento, respeitando você e o seu bebê, sempre com acolhimento.
Como faço pra começar?
É só tocar no botão abaixo e falar com a gente. A gente te explica cada passo, sem compromisso e sem pressão.
O mais importante não é o método. É parar de adiar.
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